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扬州蛋白类提取物,蛋白类提取物 |
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正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。
据世界卫生组织称，燕麦蛋白的质量与大豆蛋白相当。该组织还认为大豆蛋白的质量与肉类、蛋类和牛奶中的蛋白相当，因此通过比较，将燕麦蛋白置于这样的质量水平。然而，这些信息指的是食用后这些蛋白质在体内的作用，而不是燕麦、大豆、肉类、鸡蛋和牛奶中的蛋白质含量。特别是肉类和蛋类的蛋白质含量，与燕麦相比，明显要高得多。
无论是在锻炼之前还是之后，燕麦都对健身和锻炼有益。由于燕麦被认为是一种复杂的碳水化合物和蛋白质来源，所以经常建议燕麦蛋白与其他蛋白质来源混合，如乳清或大豆。事实证明，这种方法对增强肌肉、加速锻炼后的恢复阶段、甚至都有好处。除了蛋白质含量外，燕麦还能长期增加体内的葡萄糖含量，帮助对抗胰岛素水平的波动。
